कब्ज और कैंसर का रामबाण इलाज है चेरी, रोज करें सेवन
चेरी के फल का इस्तेमाल अक्सर खाने को सजाने के लिए किया जाता है। लेकिन यह छोटा सा दिखने वाला यह फल हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। चेरी में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी और सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, आयरन,पोटेशियम, फॉस्फोरस पाए जाते हैं जो किसी भी बीमारी को हमारे शरीर में आने से रोक सकते है।
चेरी इन बिमारियों में है सहायक:
# अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन को कम करना चाहते है तो इस फल का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। चेरी में 75 परसेंट पानी की मात्रा मौजूद होती है और इसमें वसा की मात्रा बिलकुल नहीं होती है।
# कब्ज़ की समस्या में चेरी बहुत फायदेमंद होती है। अगर रोज़ 10 चेरी का सेवन करने से खाएंगे तो ये आपके शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करती है। फाइबर हमारी बॉडी के डाइजेस्टिव सिस्टम को सही रखने का काम करता है।
# कैंसर की बीमारी से लड़ने के लिए चेरी का इस्तेमाल किया जा सकता है। चेरी में भरपूर मात्रा में फ्लेवोनॉयड और फिनॉनिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंटस होते है जो बॉडी की इम्न्यूटी पावर को बढ़ाते है।
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